पण यावर नियमित योगसाधना हा एक उत्तम उपाय असून
केसांपर्यंत रक्तप्रवाह चांगल्या प्रकारे होण्यास मदत तर होतेच शिवाय मानसिक ताण,
भूक न लागण्याची समस्या, चिंता यापासून देखील सुटका होते.
भुजंगासन
वारंवार पित्त होण्यामुळे केसगळती व्हायला सुरवात
होते त्यामुळे जर पित्त नियंत्रित ठेवायचे असेल तर भुजंगासन खूप फायदेशीर ठरते.
वज्रासनामुळे मूत्रासंबंधित समस्या, पोटातील गॅस दूर होण्यास चांगल्या प्रकारे मदत होऊन अन्नाचे पचन चांगल्या प्रकारे होते, जेणेकरून पित्ताच्या समस्या कायम दूर राहतात. तसेच वज्रासनामुळे वजन कमी होण्यासही मदत होते.
mahipoweryoga.com
अधोमुखशवासन
या आसनामुळे संपूर्ण शरीरामध्ये रक्तसंचार सुरळीत होण्यास मदत होते. तसेच डोक्याला रक्ताचा उत्तम प्रकारे पुरवठा होवून थकवा दूर होण्यास मदत होते. निद्रानाश आणि ताणाचा त्रास दूर होण्यासही हे आसन फायदेशीर ठरते.
0 Comments