शुक्रवार, २९ जून, २०१८

अनेक प्रयत्न करुनही वजन कमी न होण्याची ही आहेत कारणं!

अनेक प्रयत्न करुनही वजन कमी न होण्याची ही आहेत कारणं!

आजकालच्या बदलत्या जीवनशैलीमुळे आणि सतत बसून काम करण्यामुळे अनेकजण हे वाढत्या पोटामुळे हैराण झालेले आहेत. 

पोट कमी करण्यासाठी अनेक लोकं वेगवेगळे उपाय करताना आपल्या नजरेस पडत असतात. पण बऱ्याचवेळा अनेक प्रयत्न करुनही पोट काही कमी होत नाही आणि हेच वाढलेले पोट अनेक गंभीर आजारांना आमंत्रण देते.

मंगळवार, २६ जून, २०१८

पोटावरील चरबी कमी करण्यासाठी करा हे सोपे उपाय!

पोटावरील चरबी कमी करण्यासाठी करा हे सोपे उपाय!


आजच्या व्यस्त जीवनशैलीमुळे बऱ्याच जणांना वजन वाढीच्या समस्यांना तोंड द्यावे लागत आहे आणि ह्यावर मात करण्यासाठी काही लोकं वेगवेगळे उपाय देखील करताना दिसून येत आहेत. 


तसेच काही लोकं तर जेवण करण्याचे देखील सोडून देतात पण खरं कारण हे आहे की वजन कमी करायचे असेल तर आपण दिवसा पोटभर जेवले पाहिजे.

सोमवार, २५ जून, २०१८

पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी वापरा हा पदार्थ !

पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी वापरा हा पदार्थ !


आपण बऱ्याच वेळेस पाहिले असेल की आजारी माणसाला गव्हाच्या रव्याचा आहार दिला जातो ज्याने त्या माणसाला लवकर बरेदेखील वाटते. 

गव्हाचे पीठ दळून बनवले जाते तसेच ह्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात पोषक तत्व असतात. वजन कमी करणाऱ्यांना याचा खूप फायदा होऊ शकतो.

गुरुवार, २१ जून, २०१८

सतत एसी-कुलरची हवा खाणे त्रासदायक ठरू शकते

सतत एसी-कुलरची हवा खाणे त्रासदायक ठरू शकते

काही वर्षांपूर्वी काही ठराविक ठिकाणी नजरेस पडणारी वातानुकूलित यंत्रे हल्ली आपल्याला सगळ्याच ठिकाणी पाहायला मिळतात. हल्ली प्रत्येक घरातदेखील एसी असतो. 

बुधवार, २० जून, २०१८

अतिविचाराने आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात

अतिविचाराने आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात:

जर आपण आपल्या दैनंदिन जीवनात कोणत्याही बाबतीत अतिविचार किंवा चिंता केली तर त्याचा आपल्या शरीरावर वाईट परिणाम होऊ शकतो.
Man followed by ideas
आत्ताच्या काळात आपण प्रत्येक क्षणी प्रगतीपथाकडे मार्गक्रमण करत आहोत. त्यामुळेच प्रत्येक क्षेत्रात आपल्यामध्ये एकमेकांच्या पुढे जाण्याची स्पर्धा सुरु झाली आहे. 

सोमवार, १८ जून, २०१८

सतत प्रयत्न करा

सतत प्रयत्न करा :

या जगात अशाच व्यक्तीला यश मिळते जो ते मिळवण्यासाठी आपली योग्यता वाढवतो.
Scene of businessmen working hard Free Vector

सतत प्रयत्न करा :

परमेश्वर आपल्याला छप्पर फाडून सर्व काही देईल किंवा एक दिवस आपली लॉटरी लागेल अशा विचारात न राहता आपण नेहमी आपल्या योग्य ध्येयासाठी मेहनत घेतली पाहिजे.

बुधवार, १३ जून, २०१८

वीस मिनिटांचा व्यायाम पुरेसा…

वीस मिनिटांचा व्यायाम पुरेसा…

मानसिक ताण वाढल्यामुळे व शरीराची हालचाल कमी झाल्यामुळे अनेक आजारांना आमंत्रण दिले जाते आहे.
Back view woman exercising with dumbbells Free Photo


शरीरातील हार्मोन्सचे प्रमाण कमी-जास्त होत आहे. मूड प्रत्येक वेळेस बदलणे, वजनात फरक पडणे, पचनशक्ती, पचनक्रिया बिघडणे, रोगप्रतिकारक शक्ती कमी होणे, अंतर्गत कार्य बिघडणे.

मंगळवार, १२ जून, २०१८

जाणून घ्या, सायकलिंगचे फायदे…

जाणून घ्या, सायकलिंगचे फायदे…

सायकलिंगचे शारीरिक आरोग्यासाठी भरपूर फायदे होतात. 
contour bicycle cyclist tour sport Free Photo 
सायकलची ओळख ही सर्वांना 19 व्या शतकात झाली. 1880 मध्ये रॉयल मेलया ब्रिटीश माणसाने पहिली सायकल चालविण्यास सुरुवात केली. इतर खेळांसारखा हा ही एक खेळ प्रकार आहे ज्यात जास्त कौशल्याची गरज नाही.

सोमवार, ११ जून, २०१८

या सोप्या टिप्सने आयुष्यभर रहाल फिट!

या सोप्या टिप्सने आयुष्यभर रहाल फिट!

हल्लीच्या धावपळीच्या जीवनशैलीमध्ये जीमला जाण्यासाठी वेळ नसणारी अनेक लोकं आपल्याला आजूबाजूला पाहायला मिळतील. 
Couple running at the beach Free Photo

पण ह्याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही जिम करणे सोडून दिले पाहिजे.

रविवार, १० जून, २०१८

योगसाधना करताना ह्या गोष्टी नेहमी लक्षात घ्या

योगसाधना करताना ह्या गोष्टी नेहमी लक्षात घ्या 

आजकालचे जीवनमान धावपळीचे आणि गुंतागुंतीचे आहे. या सगळ्याचा शारीरिक-मानसिक आरोग्यावर विपरित परिणाम होतो.
Group of people doing meditation on exercise mat Free Photo 
त्यातच आरोग्याची नीट काळजी न घेतल्याने शरीरात तणाव, थकवा, चिडचिडेपणा यांसारख्या समस्या उद्भवतात. या समस्या दूर करण्यासाठी योगसाधना करणे हा एक उत्तम उपाय आहे.

शनिवार, ९ जून, २०१८

ऑफिसमध्ये येणारी झोप टाळण्यासाठी काही खास टिप्स!

ऑफिसमध्ये येणारी झोप टाळण्यासाठी काही खास टिप्स!


पुरेशी झोप घेतल्यानंतरही ऑफिसमध्ये सुस्तावल्यासारखे वाटते का
Businessman yawning in his office Free Photo

तुमच्यापैकी अनेकांना हा अनुभव असेलही आणि जर नसलाच तर तुमच्या आसपासच्या लोकांना तरी तुम्ही ऑफिसमध्ये डुलकी घेताना पाहिले असेल.

शुक्रवार, ८ जून, २०१८

व्यायामानंतर केलेल्या या चूकांमुळे वजन कमी होत नाही!

व्यायामानंतर केलेल्या या चूकांमुळे वजन कमी होत नाही!

आजकालच्या धावपळीच्या जीवनशैलीमुळे शारीरिक आरोग्य चांगले राखणे आवश्यक झाले आहे आणि त्यातच हल्ली बऱ्याच लोकांना ह्याचे महत्व पटलेले आहे
Healthy lifestyle concept, Diet and fitness, Fitness female holding snack and dumbbell in other hand Free Photo

सोमवार, ४ जून, २०१८

लिंबूपाण्यामुळे दूर राहतील आरोग्याच्या या समस्या!

लिंबूपाण्यामुळे दूर राहतील आरोग्याच्या या समस्या!

Limbupanyamule dur rahtil arogyachya hya samasya!




आज आपण येथे अशा एका फळाविषयी माहिती घेणार आहोत जे वर्षाचे बाराही महिने बाजारात उपलब्ध असते आणि सगळ्यांचेच आवडीचे आहे.
लिंबूपाण्यामुळे दूर राहतील आरोग्याच्या या ५ समस्या!

लिंबूपाण्यामुळे दूर राहतील आरोग्याच्या या समस्या!


आमचा लेटेस्ट ब्लॉग नक्की वाचा:

चक्‍कर येत असल्यास कोणते उपाय करावेत | What precautions to be taken for dizziness

चक्‍कर येत असल्यास कोणते उपाय करावेत | What precautions to be taken for dizziness खालील लिंकवर क्लिक करून आमच्या यूट्यूब चॅनेलल...