गुरुवार, २९ मार्च, २०१८

कसा मिळेल जीवनाचा खरा आनंद!

कसा मिळेल जीवनाचा खरा आनंद!


आज आपल्या आजूबाजूला जर आपण पाहिले तर आपल्याला अशी एकही व्यक्ती शोधून सापडणार नाही जिला ह्या जीवनाचा आनंद घ्यावासा वाटत नाही.
कसा मिळेल जीवनाचा खरा आनंद!

कसा मिळेल जीवनाचा खरा आनंद!

लहान असो वा मोठी, श्रीमंत असो वा गरीब प्रत्येक जण येणारा प्रत्येक दिवस कसा काय आनंदात घालवता येईल याचा विचार करत काम करत असतो आणि  ह्याला कोणीच अपवाद नाही.
कोणालाही दुःखी आयुष्य जगायला आवडत नाही, पण आपल्याला जो काही दिवसभरात वेळ मिळतो त्यामध्ये जर आपण छोट्या छोट्या गोष्टींचे व्यवस्थित पालन केले तर आपल्याला जो आनंद हवा आहे तो सहजच मिळू शकतो. आपल्या जीवनाचा सर्व अट्टाहास कशासाठी असतो? आनंदी राहण्यासाठी. तर या काही गोष्टीतून तुम्ही जीवनाचा आनंद सहजपणे घेऊ शकाल.
आरोग्य-
एक गोष्ट मात्र नक्की आहे की आपले आरोग्य चांगले असेल तर आपण जीवनाचा सहजपणे आनंद घेऊ शकतो. आरोग्य उत्तम असेल तर आपला मूडही उत्तम राहतो, परिणामी आपण तणावमुक्त आणि आनंदी राहू शकतो. 
व्यवस्थित झोप घेणे-
आपल्या सर्वांनाच हे माहित आहे की रोजच्यारोजच साधारण ७ ते ८ तास झोप आपल्याला मिळाली पाहिजे कारण तज्ञांच्या मते पूर्ण झोपेमुळे तणाव उत्पन्न करणारे हार्मोन्स आपोआपच कमी होतात आणि जर आपली झोप व्यवस्थित असेल तर आपल्याला तणावमूक्त, आणि फ्रेश वाटते. ह्याचा अनुभव आपण कित्येकवेळा घेतलाही असेल, ज्या दिवशी आपली झोप कमी होते त्याच्या दुसऱ्या दिवशी सकाळपासूनच आपल्याला ठीक वाटत नाही आणि मग संपूर्ण दिवसभर आपल्या कामात नीट लक्ष्य लागत नाही.
संगीत ऐकणे किंवा आवडता छंद -
मधुर संगीत ऐकले किंवा आवडता छंद जर आपण नित्यनियमाने जोपासला तर जीवनात आशा आणि सकारात्मकता येण्यास प्रारंभ होतो. संगीत ऐकल्याने शरीराला आराम मिळतो तसेच आपला छंद जोपासल्याने आपल्या मनाला शांती मिळते आणि आपण सहजच तणावमूक्त होतो. संगीताच्या आणि आवडत्या छंदामुळे आपल्याला आतूनच आनंदी वाटू लागते.
योग किंवा मेडिटेशन-
सध्या योग हे एक जबरदस्त स्ट्रेस दूर करण्याचे माध्यम झाले आहे. योगामुळे आपल्याला खूप हलके वाटते, शरीराला आराम मिळतो आणि आपोआपच आपल्या आनंदात भर पडते. आजच्या बीझी लाइफमध्ये आपण फारच कमी वेळा स्वतःशी संवाद करतो, जर आपल्याला आयुष्यात यशस्वी व्हायचे असेल तर स्वसंवाद हे एक उत्तम माध्यम आहे आणि ते योग्य प्रकारे आपण योग किंवा मेडिटेशनच्या साहाय्याने सहज करू शकतो कारण आपण आजकाल इतरांना भरपूर वेळ देतो पण स्वतःलाही थोडा वेळ देणे महत्वाचे आहे.  


http://bit.ly/2pwEeqw 


Regards

Visit our website: www.livewellfitnesssolutions.com 
Fill the following link for the inquiry:  

कोणत्याही टिप्पण्‍या नाहीत:

टिप्पणी पोस्ट करा

आमचा लेटेस्ट ब्लॉग नक्की वाचा:

वजन कमी करण्याचा सर्वात सोपा आणि फायदेशीर उपाय | Easiest and most effective way to lose weight

वजन कमी करण्याचा सर्वात सोपा आणि फायदेशीर उपाय | Easiest and most effective way to lose weight हल्लीच्या धावपळीच्या काळात वजन कमी करण्य...