रविवार, २५ मार्च, २०१८

रोज मनुके खाण्याचे फायदे.

रोज मनुके खाण्याचे फायदे.


आपल्यापैकी बऱ्याच जणांना वेगवेगळी फळे खायला नक्कीच आवडत असतील. जगामध्ये फळे न आवडणारा माणूस शोधून सापडणे कठीणच! 
raisin or currant Free Photo

रोज मनुके खाण्याचे फायदे.



पण त्यातही अशी काही फळे आहेत जी खूप जास्त लोकांना आवडतात आणि अशा लोकांची संख्या कित्येक कोटी लोकांमध्ये आहे. जसे की सफरचंद, हे फळ आवडणारे लोक संपूर्ण जगात खूप आहेत.
त्याच प्रमाणे द्राक्ष हे देखील असेच फळ आहे जे संपूर्ण जगात आवडीने खाल्ले जाते. डॉक्टर सुद्धा आपल्या पेशंटला नेहमीच फळे खाण्याचा आणि आरोग्य चांगले ठेवण्याचा सल्ला देतात. द्राक्षांपासून तयार झालेले मनुके देखील असाच खाद्यपदार्थ आहे जो खूप लोकांना आवडतो. तर आपण जाणून घेऊयात ह्या अशा आरोग्यदायी मनुक्यांचे काय फायदे आहेत.

[ मनुके हेल्दी आणि टेस्टी. रोज खाल्याने अनेक आरोग्यदायी फायदे मिळतात. यात ऊर्जा भरपूर प्रमाणात असते. रोज एक ७-८ मनुके खाणे फायदेशीर ठरते. जाणून घेऊया मनुके खाण्याचे फायदे...

रक्तदाब
रक्तदाबाची समस्या असल्यास रात्री अर्धा ग्लास पाण्यात ८-१० मनुके भिजवा आणि सकाळी उठून रिकाम्या पोटी ते पाणी प्या. इच्छा असल्यास भिजवलेले मनुकेही तुम्ही खावू शकता. यामुळे रक्तदाबाच्या  समस्येवर नक्कीच फायदा होईल.

ऊर्जा प्रदान करतात
ऑफिसमध्ये थकल्यासारखे वाटत असल्यास मध्ये मध्ये मनुके खात रहा. मनुके ऊर्जेचा महत्त्वपूर्ण स्त्रोत आहे. यात कार्बोहाइड्रेड आणि फायबर्स असतात. यामुळे शरीराला ऊर्जा मिळते.

रक्त निर्मितीस मदत
मनुके खाल्याने शरीरात असलेली रक्ताची कमी दूर होण्यास मदत होते. त्याचबरोबर वजन वाढण्यासही मदत होते.

सुक्या खोकल्यावर लाभदायी
जर तुम्हाला खूप काळापासून खोकला असल्यास मनुके खाणे लाभदायी ठरेल. दमा असलेल्यांना आणि टीबी रोगाने ग्रस्त असलेल्यांसाठीही मनुके खाणे फायदेशीर ठरेल.

बद्धकोष्ठतेचा त्रास दूर होईल
बदलत्या जीवनशैलीमुळे बद्धकोष्ठतेची समस्या सामान्य आहे. मनुके खाल्याने पोट साफ होण्यास आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होण्यास मदत होईल. मनुकांच्या सेवनाने हृदयाचे आरोग्यही राखले जाते. त्याचबरोबर दृष्टी सुधारण्यास उपयुक्त ठरतात. ]

सौजन्य


Regards

Visit our website: www.livewellfitnesssolutions.com 
Fill the following link for the inquiry:  

कोणत्याही टिप्पण्‍या नाहीत:

टिप्पणी पोस्ट करा

आमचा लेटेस्ट ब्लॉग नक्की वाचा:

पचनसंस्थेची काळजी कशी घ्याल | How do you take care of the digestive tract?

पचनसंस्थेची काळजी कशी घ्याल | How do you take care of the digestive tract? खालील लिंकवर क्लिक करून आमच्या यूट्यूब चॅनेल...