सोमवार, २२ जानेवारी, २०१८

जेवण केल्यानंतर लगेच झोपण्याचे दुष्परीणाम

जेवण केल्यानंतर लगेच झोपण्याचे दुष्परीणाम 


बऱ्याच जणांना दुपारी जेवल्यानंतर एक छोटी डुलकी घ्यायची सवय असते तसेच अवेळी आणि जेवल्यावर लगेच झोपे येणे धोकायदायक आहे, म्हणूनच अशी झोप टाळली पाहिजे, कारण जेवल्यावर लगेच झोपणे धोकादायक ठरू शकतं. कारण जेवल्यानंतर, नाष्टा केल्यानंतर किंवा काहीही खाल्यानंतर लगेचच झोपणं हे शरीराच्या आरोग्यासाठी हानिकारक मानलं जातं.
चयापचय म्हणजे पचनास अडथळा
वर म्हटल्याप्रमाणे जेवल्यावर तातडीने झोपल्यास पोटात गेलेल्या अन्नाचं योग्य पद्धतीने पचन होत नाही. तज्ज्ञांच्या मते आणि संशोधनातून समोर आलेल्या रिझल्ट वरून असे सिद्ध झाले आहे की  जेवल्यावर तातडीने झोपल्यास शरीरात एक विशिष्ठ प्रकारचं आम्ल तयार होतं आणि ते छातीत जातं. यामुळे अनेक वेळा आंबट ढेकरही येतात. शिवाय अन्नाचं योग्य पद्धतीने पचन न झाल्यास भविष्यात अनेक आजारही जडू शकतात.

वजन वाढण्याचे दुष्परीणाम

जेवल्यानंतर लगेच झोपल्याने शरीरातील कॅलरीज योग्य पद्धतीने बर्न होत नाहीत. त्यामुळे वजन वाढण्यास मदत होते. आपणं जेवढं खातो त्यापेक्षा जास्त शरीरातील कॅलरीज बर्न करणं गरजेचं असतं. यामुळे शरीराचं कार्य उत्तम राहण्यास मदत होते तसेच वजनही आटोक्यात राहण्यास मदत होते.

अॅसिडीटीचा त्रास वाढतो

जेवल्यानंतर तातडीने झोपल्याने पोटात आम्ल तयार होतं. यामुळे अॅसिडीटी होण्याची दाट शक्यता असते आणि ह्या अॅसिडीटीमुळे शरीराला फार त्रास होतो, शिवाय झोपही लागत नाही.

हृदयासंबंधीचे आजार बळावतात


जेवल्या जेवल्या लगेच झोपल्याने पचनक्रिया बिघडते तसेच परिणामी  रक्तदाब आणि रक्तातील साखरेचं प्रमाण वाढायला लागते. यामुळे हृदयावर परिणाम होऊन त्यासंबंधीचे आजार कालांतराने बळावतात म्हणूनच जेवल्यावर तातडीने झोप घेणे धोकेदायक आहे.


Regards

Visit our website: www.livewellfitnesssolutions.com

कोणत्याही टिप्पण्‍या नाहीत:

टिप्पणी पोस्ट करा

आमचा लेटेस्ट ब्लॉग नक्की वाचा:

पचनसंस्थेची काळजी कशी घ्याल | How do you take care of the digestive tract?

पचनसंस्थेची काळजी कशी घ्याल | How do you take care of the digestive tract? खालील लिंकवर क्लिक करून आमच्या यूट्यूब चॅनेल...