रविवार, २४ सप्टेंबर, २०१७

वजन नियंत्रणात ठेवण्यासाठी केळी आणि गरम पाण्याचे करा नियमित सेवन

वजन नियंत्रणात ठेवण्यासाठी केळी आणि गरम पाण्याचे करा नियमित सेवन 
आजच्या धकाधकीच्या जीवनात बऱ्याचवेळा सकाळचा ब्रेकफास्ट राहून जातो आणि हेच मोठे कारण कालांतराने वजन वाढीसाठी कारणीभूत ठरते त्यामुळे तुम्ही आठवड्यातले काही दिवस सकाळी नाश्त्यामध्ये केळी आणि गरम पाणी घेऊन स्वतःचे वजन आणि भुकेचे नियंत्रण करू शकता. केळीसोबत एक कप कोमट अथवा गरम पाणी प्यायल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते आणि लठ्ठपणा नियंत्रणात येण्यास मदत होते आणि ह्याच्या नियमित सेवनामुळे आपल्या शरीराला चांगला आकार येण्यास मदत होते.

केळ्यातील स्टार्च आणि हेल्दी कार्बोहायड्रेटमुळे आपली भूक नियंत्रणात राहून त्याचा उपयोग लठ्ठपणा कमी होण्यासाठी होतो. ह्याच्या नियमित सेवनाने आपल्याला दिवसभर एनर्जेटिक वाटते. वैज्ञानिकांच्या आत्तापर्यंतच्या संशोधनानुसार सकाळी केळी खाल्याने त्याचे अनेक फायदे आपल्या दिवसभराच्या  कामकाजातून / ऍक्टिव्हिटी मधून दिसून येतात.


केळी शरीरातील मेटाबॉलिझमचा स्तर वाढवून पचनक्रिया सुधारण्यास खूप मदत करते तसेच ह्यामधील फायबरमुळे बद्धकोष्ठतेशी संबंधीत तक्रारी दूर करण्यास मदत करते.

Regards

संबंधीत इमेज / चित्र :

कोणत्याही टिप्पण्‍या नाहीत:

टिप्पणी पोस्ट करा

आमचा लेटेस्ट ब्लॉग नक्की वाचा:

पचनक्रिया खराब होण्याची कारणे | Causes of Digestive function disorder

पचनक्रिया खराब होण्याची कारणे | Causes of Digestive function disorder  सध्याच्या वेगवान जीवनातील स्पर्धेत टिकण्यासाठी आपण, विशेषतः तरुण...