झोपेची आवड आपल्या सर्वांनाच

झोपेची आवड आपल्या सर्वांनाच

सुट्टीच्या दिवसात बिछान्यामध्ये लोळत पडायला सर्वांनाच आवडते. मोठी माणसं लहान मुलांचा नेहमीच हेवा करतात आणि थोडे निराश देखील होतात की त्यांना सकाळी लवकर उठावं लागत. तर लहानांपासून मोठ्यांपर्यंत सर्वानांचीच आवडती गोष्ट म्हणजे झोप.

कामाच्या रगाड्यात कितीजण आवश्यक तेवढी झोप घेतात. जसा मोबाईल वेळेवर पूर्ण चार्ज केला की तो कुठल्याही अडथळ्याशिवाय आपल्याला त्याचा योग्य वापर करता येतो. जर तो पूर्ण चार्ज नसेल तर आपल्याला महत्वाच्या कामासाठी त्याचा नीटसा उपयोग करता येणार नाही. तसेच आपल्या शरीराला दिवसभर उत्साहाने कार्यरत राहण्यासाठी विश्रांतीची म्हणजेच झोपेची गरज असते. झोप ही चार्जरसारखी आपल्या शरीराला चेतना आणि उत्साह देण्याचे काम करते.

साधारण ७ ते ८ तास झोप ही निरोगी शरीरासाठी अत्यावश्यक आहे. ही झोप रात्रीच्यावेळेस घेणेही तितकेच महत्वाचे आहे. रात्री सलग ७ ते ८ तास झोप घेतल्याने शरीराची नैसर्गिकरित्या टॉक्सिन्स बाहेर काढून टाकण्याची क्रिया सुरळीतपणे पार पडते व ह्याचा परिणाम दुसऱ्या दिवशी आपल्याला व्यवस्थित टॉयलेट झाल्याने मिळतो ज्याने आपले स्वास्थ्य निरोगी राहण्यास मदत होते. वेळी अवेळी घेतलेल्या झोपेमुळे ही क्रिया सुरळीत व्हायला बाधा येते. म्हणूनच म्हंटले आहे

लवकर निजे लवकर उठे त्याला आरोग्यसंपदा मिळे. 





Regards

संबंधीत इमेज / चित्र :

सौजन्य: www.google.com


खालील लिंकवर क्लिक करून तुम्ही आमचे पुस्तक नक्की वाचा: 


आमचे खालील ब्लॉग नक्की वाचा:






Post a Comment

0 Comments