शुक्रवार, २२ सप्टेंबर, २०१७

कांद्यांची पात खाण्याचे फायदे

कांद्यांची पात खाण्याचे फायदे



आपणा बहुतेक सर्वाना हिरव्या कांद्याची पात ही खाण्यासाठी चविष्ट असते हे कदाचित माहित असेल. बरेच लोक हिरव्या पात्याची भाजी देखील करतात, मात्र त्याचबरोबर त्यात अनेक पोषणतत्वे देखील असतात. तसेच ह्यामध्ये सल्फरचे योग्य प्रमाण असल्यामुळे ते आपल्या शरीरासाठी खूपच लाभदायक देखील आहे.

ह्या हिरव्या पातीच्या कांद्यामध्ये अनेक प्रकारचे जे शरीराला आवश्यक असे कॉपर, फॉस्फरस, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, क्रोमियम, मॅगनीज आणि फायबरचे प्रमाण देखील खूप चांगले असते. ह्या सर्व अत्यावश्यक गोष्टींमुले हृदयाचे आरोग्य चांगले राहण्यास खूप मदत होते. 

हिरव्या पातीच्या कांद्यामध्ये अँटिऑक्सिडेन्ट आणि व्हिटॅमिन सीचे प्रमाण मुबलक असल्यामुळे सध्या भेडसावत असलेल्या कोलेस्ट्रॉल आणि ब्लड प्रेशरचे प्रमाण नियंत्रणात ठेवण्यास मदतच होते.


इमेज / चित्र:  
www.google.com  


खालील लिंकवर क्लिक करून तुम्ही आमचे पुस्तक नक्की वाचा: 


आमचे खालील ब्लॉग नक्की वाचा: 





कोणत्याही टिप्पण्‍या नाहीत:

टिप्पणी पोस्ट करा

आमचा लेटेस्ट ब्लॉग नक्की वाचा:

पावसाळ्यात घरच्या घरी करा व्यायाम | Exercise at the home in the rainy season

पावसाळ्यात घरच्या घरी करा व्यायाम | Exercise at the home in the rainy season व्यायाम हा आपल्या आयुष्याचा अविभाज्य घटक आहे. वजन कमी करणे ...