शनिवार, १७ ऑगस्ट, २०१९

चक्‍कर येत असल्यास कोणते उपाय करावेत | What precautions to be taken for dizziness

चक्‍कर येत असल्यास कोणते उपाय करावेत | What precautions to be taken for dizziness

खालील लिंकवर क्लिक करून आमच्या यूट्यूब चॅनेलला भेट द्या 
मेंदूला होणार्‍या रक्तपुरवठ्यामध्ये अडथळा निर्माण झाल्यास चक्कर येणे, भोवळ येणे अशाप्रकारचा त्रास होतो. चक्कर येण्यामागे इतरही अनेक कारणं असू शकतात. पण अशावेळेस काही उपचार तात्काळ मिळणे गरजेचे आहे. सध्याच्या धावपळीच्या जीवनशैलीमध्ये आरोग्याच्या अनेक समस्या उद्भवताना दिसत आहेत. मात्र, सततच्या कामाच्या व्यापामध्ये आपण अनेक समस्यांकडे दुर्लक्ष करतो. अलीकडील काळात अनेकांमध्ये आढळणारी, पण दुर्लक्ष केली जाणारी समस्या म्हणजे चक्‍कर येणे. बैठी जीवनशैली असणार्‍या तरुणपिढीमध्येही ही समस्या जाणवते. काही वेळा एका जागी बसून राहिले की, उठताना एकदम गरगरायला होते. डोळ्यांसमोर अंधारी येते. अशा वेळी काय करावे ते सुचत नाही. अनेकदा मेंदूमध्ये रक्‍तपुरवठा कमी झाल्याने चक्‍कर येऊ शकते. 

सोमवार, १२ ऑगस्ट, २०१९

व्यायामाचे महत्त्व जाणा | Learn the importance of exercise

व्यायामाचे महत्त्व जाणा | Learn the importance of exercise

खालील लिंकवर क्लिक करून आमच्या यूट्यूब चॅनेलला भेट द्या 
व्यायाम म्हणजे आपल्या डोळयासमोर पैलवान किंवा पीळदार शरीरे येतात. असे होण्यासाठी तर व्यायाम लागतोच, पण निरोगी राहण्यासाठीही व्यायाम लागतो हे अनेकांना माहितच नसते. भारतीय समाजामध्ये व्यायामाची आवड कमी आहे. सुशिक्षित सुखवस्तू समाजात तर व्यायामाची आवड अगदीच कमी आहे. भारताताल्या जातिव्यवस्थेमुळे कष्टकरी वर्गाला अन्न कमी तर खाणा-यांना श्रमच नाही अशी परिस्थिती आहे. 
Image result for व्यायामाचे महत्व काय आहे
पूर्वीच्या काळी एकत्र कुटुंब पद्धतीत स्त्रियांना मागच्या-पुढच्या अंगणासह केरकचरा काढायचा असे. गोठा साफ करायचा असे. पाणी विहिरीतून शेंदून भरावं लागत असे. सगळ्यांचे कपडे घेऊन लांब नदीवर जावं लागत असे. हंडाभर ताक घुसळावं लागत असे. त्या बाईला कदाचित वेगळ्या व्यायामाची गरज भासत नव्हती; पण सध्याच्या जीवनशैलीत घरकामानं स्त्रीचा कोणताही व्यायाम घडत नाही. नियमित व्यायामाने अनेक रोग टाळता येतात आणि शरीर निरोगी राखण्यास मदत होते. व्यायामाने मानसिक आरोग्यही उत्तम राहते. सुदृढ शरीर हीच मोठी संपत्ती आहे.

शुक्रवार, ९ ऑगस्ट, २०१९

पोटावरची चरबी वाढण्याची कारणे | Reasons for increasing fat on the stomach

पोटावरची चरबी वाढण्याची कारणे | Reasons for increasing fat on the stomach

खालील लिंकवर क्लिक करून आमच्या यूट्यूब चॅनेलला भेट द्या 

नियमित व्यायाम किंवा खाण्या-पिण्याचे पथ्य पाळल्यानंतरही तुमचे वजन कमी होत नसेल तर सावध व्हा. खरे तर स्थूलपणासाठी काही वेगळेच घटक कारणीभूत आहेत. तज्ज्ञांच्या मते, त्याची खरी कारणे तुम्हाला ठाऊक नसतात. त्यामुळेच ती वजन कमी करण्याचा योग्य उपाय करू शकत नाही.  कोणत्याही औषधांचे सेवन करणे, शारीरिक अशक्तपणावर योग्य उपचार न करणे आणि चुकीचा व्यायाम ही कारणे वजन कमी करण्याच्या योजनेत अडथळा आणू शकतात. 

आमचा लेटेस्ट ब्लॉग नक्की वाचा:

चक्‍कर येत असल्यास कोणते उपाय करावेत | What precautions to be taken for dizziness

चक्‍कर येत असल्यास कोणते उपाय करावेत | What precautions to be taken for dizziness खालील लिंकवर क्लिक करून आमच्या यूट्यूब चॅनेलल...