शनिवार, २३ सप्टेंबर, २०१७

पपई खाण्याचे आहेत भरपूर फायदे

पपई खाण्याचे आहेत भरपूर फायदे


फळे हि आरोग्यासाठी नेहमीच चांगली असतात हे तर आपल्या सर्वानाच माहित आहे. आता आपण येथे बाजारात नेहमीच उपलब्ध असणाऱ्या पपई विषयी थोडे जाणून घेऊया. पपई हे उष्ण असल्याने उन्हाळ्यात खावे कि थंडीत ह्याबद्दल नेहमीच चर्चा झटत असते. ह्या पपई चे खूप फायदे देखील आहेत ते आपण आता जाणून घेऊयात.
1)  पपईच्या सेवनामुळे रोगप्रतिकारक शक्तीमध्ये वाढ होऊन ऋतुमानाप्रमाणे येणाऱ्या काही आजारांवर मात करण्यास मदत होते. थोडक्यात पपईमुळे आजार लवकर बरा होण्यास मदतच होते.
2)  मोठ्या प्रमाणामध्ये जीवनसत्त्व 'क' असल्यामुळे आपल्या शरीरातील आवश्यक जीवनसत्त्वाची पातळी चांगली राहण्यास पपईच्या सेवनाने मदत होते.
3)  साधारण मध्यम आकाराच्या पपईमध्ये अंदाजे १५० कॅलरीज तसेच फायबर्स असल्याने  आपल्या भूकेवरील नियंत्रणासाठी ह्याचे नियमित सेवन उपयुक्त ठरते.
4)  मानवी शरीरातील हॉर्मोन्सचे प्रमाण संतुलित राखण्यास नियमित पपईचे सेवन मदत करते.
5) दिवसभरच्या धावपळीने आपल्याला थकल्यासारखे जाणवत असल्यास वाटीभर पपई खाल्ल्यास कामामुळे आलेला क्षीण कमी होण्यास मदत होते.
6)  डोळ्यांच्या चांगल्या आरोग्यासाठी 'अ' जीवनसत्त्वाची आवश्यकता असते आणि पपईमध्ये ह्याचे प्रमाण चांगले असते म्हणूनच ह्याच्या नियमित सेवनाने डोळ्यांचे आरोग्य सुधारण्यास मदत होते.

7)  आजच्या धकाधकीच्या जीवनात जेवणाच्या वेळा बदलणे, काही कारणांनी बाहेरचे खावे लागणे, वातावरणातील बदल यांचा शरीरावर परिणाम होत असतो आणि ह्याचा आपल्या पचनशक्तीवर परिणाम होतो आणि पपईच्या नियमीत सेवनाने पचनशक्ती सुधारण्यास मदत तर होतेच तसेच वजन कमी करण्यासहि हे एक  उपयुक्त फळ आहे.

Regards

इमेज / चित्र : सौजन्य
सौजन्य: www.google.com


खालील लिंकवर क्लिक करून तुम्ही आमचे पुस्तक नक्की वाचा: 


आमचे खालील ब्लॉग नक्की वाचा: 








कोणत्याही टिप्पण्‍या नाहीत:

टिप्पणी पोस्ट करा

आमचा लेटेस्ट ब्लॉग नक्की वाचा:

पचनसंस्थेची काळजी कशी घ्याल | How do you take care of the digestive tract?

पचनसंस्थेची काळजी कशी घ्याल | How do you take care of the digestive tract? खालील लिंकवर क्लिक करून आमच्या यूट्यूब चॅनेल...